封面新闻记者 张馨心奇米网

8月6日，国度卫健委召开新闻发布会，先容时令骨气与健康关系情况。北京中医药大学东直门病院主任中医生龚燕冰暗示，晒背是运用太阳的映照来栽种身体阳气的尺度，在三伏天晒背得当中医冬病夏治的表面。

\n\t\t\t\t\t\t\t北京中医药大学东直门病院主任中医生龚燕冰奇米网。图片开首：国度卫健委网站\n\t\t\t\t\t\t\t

龚燕冰先容，后背有督脉和足太阳膀胱经两条阳经。督脉是“阳脉之海”，统揽独处阳气，关于全身阳气的启动很有匡助；此外，督脉关于举座经络的流畅、随和，包括扶正黜邪皆有进攻影响。

龚燕冰暗示，阳虚、体质颓龄老要寒湿比拟重的东谈主得当晒背，正常东谈主也不错通过晒背进行养生。但患有高血压等慢性病、皮肤病的患者，以及容易上火、有干冷症的东谈主群，对晒背要在意。

她指出，夏日天气盛暑，一般要幸免暴晒，在上昼8点到10点的时段，下昼4点钟后的时段，紫外线强度比拟弱，比拟得当晒背。

她还辅导，晒背的时辰也要范围。比如大哥体弱者不错短时辰晒背，一般不错先晒15分钟、20分钟，挨次渐进地不错增多到30分钟，要以我方嗅觉逍遥为度。

“在晒后背流程中奇米网，要留神补水。如若出汗比拟多，不错补一些淡盐水、功能饮料等。如若出现大汗淋漓致使胸闷气短的症状，要立即住手晒背，实时就医。” 龚燕冰说。